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  Si bien la cuarentena ha durado más de lo que esperamos, y con ello la rutina de ha vuelto difícil, entre el home office, clases virtuales, los webinars, las conferencias de zoom, entre otras actividades que te llevan a estar siempre en tu casa, regresar a la rutina laboral es sin duda un nuevo reto luego del confinamiento, y esto es porque los horarios de todo han cambiado y con ello la rutina de ejercicios y de alimentación. En OPTISPORT, preocupados porque darte los mejores consejos para que regreses a tu trabajo de una manera saludable, te diremos como...

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  El como aumentar la masa muscular, ha sido uno de los problemas de todo aquel que asiste al gimnasio, ya que busca resultados rápidos, creyendo que con un entrenamiento de alto impacto desde el primer día va a hacer cambio en su cuerpo, pero lo primero que tienes que saber si quieres empezar a alcanzar tu meta es que la paciencia va antes que todo, entonces, si la paciencia esta en tu lista para llevar en la maleta para el gym, ¡sigue leyendo!   Lo primero que tienes que saber, es que cuando empiezas a entrenar, el aumento de...

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Conforme pasa el tiempo y mas metidos en las redes sociales estamos, vemos mas y mas términos que en años anteriores no conocíamos ni usábamos frecuentemente, un claro caso es que hoy escuchamos mucho la palabra ‘vegano’ y muchas personas aun no logran entender cual es la diferencia entre ser vegano y ser vegetariano, y que características tienen cada uno, pero hoy te lo vamos a decir.   El termino ‘vegetariano’ lo conocemos bien, al entender que son las personas que no comen carne, pescado y pollo pero que si consumen otros productos de origen animal, entonces, ¿que es ‘ser...

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La proteína es esencial para el crecimiento, como fuente de energía y para reparar tejido, principalmente en la etapa de desarrollo del ser humano. Si bien los adolescentes tienen muchas actividades escolares y deportivas, no siempre cuentan con el aporte nutricional que su cuerpo requiere, por lo que los expertos recomiendan la ingesta de proteínas en polvo para los jóvenes que están en desarrollo. Los expertos de OPTISPORT recomiendan que los jóvenes consuman la cantidad necesaria acorde a su peso de proteína en polvo. La cantidad de proteína que los adolescentes necesitan varía en las diferentes etapas del desarrollo. Como...

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  El consumo de la proteína es muy importante para el rendimiento físico y mental, y actualmente existen una gran variedad de proteínas en polvo que se pueden adaptar fácilmente a lo que tu cuerpo y organismo necesitan.   Si eres una persona que tiene una gran actividad física, una ama de casa, un adulto mayor o incluso un joven que hace deporte moderado, debes buscar una proteína que se adecue a lo que tu organismo requiere y a lo que tu actividad física demande.   Lo primero que debes cuestionarte antes de comprar una proteína en polvo es Cual...

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