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Es bueno consumir proteínas en la cuarentena si no hago ejercicio

Es bueno consumir proteínas en la cuarentena si no hago ejercicio

La cuarentena ha dejado muchos rezagos en nuestras vidas, sobre todo por la falta de actividad física, lo cual sin duda es muy importante para muchas personas que están acostumbradas a pasar más de una hora en el gimnasio o haciendo ejercicio al aire libre, además el consumo de proteínas se ha vuelto una interrogante por la falta de estas actividades, o bien porque nunca las han tomado. Los expertos de OPTISPORT basan una vida saludable en la dieta y la hidratación, y esto debido al confinamiento se ha vuelto un tanto complicado porque los horarios y las rutinas han...

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¿QUÉ HACER PARA GANAR MASA MUSCULAR?

¿QUÉ HACER PARA GANAR MASA MUSCULAR?

  El como aumentar la masa muscular, ha sido uno de los problemas de todo aquel que asiste al gimnasio, ya que busca resultados rápidos, creyendo que con un entrenamiento de alto impacto desde el primer día va a hacer cambio en su cuerpo, pero lo primero que tienes que saber si quieres empezar a alcanzar tu meta es que la paciencia va antes que todo, entonces, si la paciencia esta en tu lista para llevar en la maleta para el gym, ¡sigue leyendo!   Lo primero que tienes que saber, es que cuando empiezas a entrenar, el aumento de...

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¿QUÉ FUNCION TIENEN LOS AMINOACIDOS EN MI DIA A DIA?

¿QUÉ FUNCION TIENEN LOS AMINOACIDOS EN MI DIA A DIA?

    El cuerpo, en gran medida gracias a los aminoácidos producen mas de 50,000 proteínas y 15,000 enzimas, pero no desempeñan ese papel únicamente, sino también es pieza clave para la normalización del estado de animo, concentración, atención y el deseo sexual, entre otras.   Posterior a que la proteína se consume, las enzimas digestivas descomponen las proteínas que el ser humano consume en aminoácidos.   Los aminoácidos individuales se utilizan para crear proteínas y enzimas del cuerpo necesarias.     En OptiSport estamos preocupados por el correcto funcionamiento de tu cuerpo y el de tu familia, es por...

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¿PUEDO CONSUMIR PROTEÍNA SI ESTOY EMBARAZADA?

¿PUEDO CONSUMIR PROTEÍNA SI ESTOY EMBARAZADA?

  La etapa de embarazo, sin duda, es una de las mas importantes para la mujer, ya sea que lo planeaste con anticipación, y tuviste los correctos cuidados de dejar algunos alimentos, consumir mas vitaminas y teniendo citas frecuentes con el doctor, o si llego de sorpresa y no tenias a tu cuerpo preparado, se espera con gran emoción el momento del nacimiento de tu pequeño.   Pero, ¿si no tuve los cuidados correctos antes de mi embarazo corro algún riesgo? Claro que no, desde el momento en que te enteraste de tu embarazo puedes comenzar con los cuidados pertinentes,...

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¿QUÉ ES SER ‘VEGANO’ Y QUE DIFERENCIA TIENE CON SER ‘VEGETARIANO’?

¿QUÉ ES SER ‘VEGANO’ Y QUE DIFERENCIA TIENE CON SER ‘VEGETARIANO’?

Conforme pasa el tiempo y mas metidos en las redes sociales estamos, vemos mas y mas términos que en años anteriores no conocíamos ni usábamos frecuentemente, un claro caso es que hoy escuchamos mucho la palabra ‘vegano’ y muchas personas aun no logran entender cual es la diferencia entre ser vegano y ser vegetariano, y que características tienen cada uno, pero hoy te lo vamos a decir.   El termino ‘vegetariano’ lo conocemos bien, al entender que son las personas que no comen carne, pescado y pollo pero que si consumen otros productos de origen animal, entonces, ¿que es ‘ser...

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